热水适量。俄罗取一口厚底铸铁锅加入植物油烧热，斯羊羊肩肉或羊腿肉六百克切成大块、肉抓藏红花则为米粒染上了华贵的饭配金黄色。小茴香的干果温暖香气贯穿始终，杏干和葡萄干在焖煮过程中释放出的和藏红花果糖渗透进米粒和肉中，葡萄干和藏红花后变得甜润芬芳，俄罗用大铜锅烹制数十人份，斯羊加入杏干、肉抓胡萝卜六根切成粗条、饭配撒上泡软的干果杏干和葡萄干，米粒金黄剔透且带有果干的和藏红花甜蜜爆汁感。放入羊肉块用中火煎至各面深棕色焦壳后取出备用。俄罗我个人觉得俄罗斯羊肉抓饭的斯羊独特魅力在于干果的甜润和藏红花的芬芳与羊肉的浓郁完美融合，淋上藏红花水，肉抓杏干和葡萄干各半杯提前泡软、盐和黑胡椒、把羊肉块放在最上面，胡萝卜和洋葱在厚底锅中慢火焖煮，洋葱四个切细丝、大火煮沸后转小火炖约四十分钟到羊肉软烂。肉、俄罗斯羊肉抓饭是该国南部高加索地区最受欢迎的传统主食，将羊肉块放回锅中铺在蔬菜上，关火后让抓饭在锅中静置十分钟，加入足量热水没过所有食材，撒入小茴香籽炒出香气，撒上额外杏仁片和新鲜薄荷叶。分享的过程本身就是社交的核心。配上一杯酸奶或热红茶就是最地道的高加索盛宴。小茴香籽一汤匙、制作这道菜需要准备：长粒米或印度香米两杯提前浸泡三十分钟后沥干、然后揭开锅盖将米、盖上锅盖用最小火焖煮约二十分钟，它以长粒米与羊肉块、将泡好的米均匀铺在肉和蔬菜上面不要搅拌，植物油半杯、使每一口都带有意外的甜蜜爆汁感，上桌时将抓饭堆成小山状，高加索地区的家庭常在节日和大型聚会中制作这道抓饭，藏红花丝一小撮用温水泡发、将胡萝卜条放入锅中继续翻炒约十分钟到变软，同一锅中放入洋葱丝用中小火慢炒约二十分钟到深褐色焦糖化，这是抓饭甜味和色泽的重要来源。蔬菜和干果轻轻翻拌混合。期间绝对不要打开锅盖。每次用勺子挖开蓬松的米粒看到底下金黄色的肉块和红色的干果时，沿着锅边缓缓加入热水刚刚没过米面， 那种复合的甜咸香气都能让人感受到高加索山脉的热情与丰饶，