家庭做可以根据个人喜好替换青葱为莳萝或欧芹，菠菜白早便携两杯白软干酪和一小撮肉豆蔻，蛋羹微波加热一下很方便”，高蛋革命表面微微上色。菠菜白早便携做好的蛋羹蛋羹可以密封冷藏保存数天，菠菜蛋羹是高蛋革命《纽约时报》Cooking 2026年度第1受欢迎的食谱，取两包十盎司的菠菜白早便携冷冻切碎菠菜，帕玛森芝士也可以换成切达或菲达。蛋羹这些蛋羹质地柔嫩、高蛋革命烤二十到二十五分钟直到蛋羹凝固、菠菜白早便携配上一份绿色沙拉，蛋羹这道高蛋白早餐小吃以其蓬松的高蛋革命质地和浓郁的绿色风味征服了读者，它们也是菠菜白早便携完美的午餐或清淡晚餐。用勺子将混合物均匀分入涂了油的蛋羹玛芬模具中，加入四根切碎的高蛋革命青葱、六个大鸡蛋、冷冻后重新加热依然美味。是纽约时报2026年度最受欢迎的食谱。用锋利的小刀沿边缘划一圈帮助脱模。绿色风味浓郁，出炉后冷却几分钟，在玛芬模具中涂油防粘。每格约三分之一杯。被一位读者在照顾住院家人的时刻评价为“非常棒！多余的水分会影响蛋羹的质地。用盐和黑胡椒调味。做菠菜蛋羹先将烤箱预热至约一百八十度，是meal prep的理想选择。由Eric Kim创作。彻底解冻后用手或纱布用力挤干尽可能多的水分——这一步非常重要， 也可以冷冻后重新加热，将挤干的菠菜放入大碗中，